Terapia de autoestima
Te ayudo a recuperar tu autoestima
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¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la forma natural de valorarnos, aceptarnos y cuidarnos. Es la afirmación de una misma, de uno mismo. Yo quiero, yo siento, yo necesito, sí, no... nos diferencia del mundo y de los demás, estableciendo nuestro propio ritmo.
Los problemas de autoestima más comunes:
Inseguridad en uno mismo.
Infravaloración de nuestra propia persona. Sentimiento de culpabilidad. Pensamientos negativos.
Preocupación constante por el futuro. Tratar de agradar a todos.
¿Cómo trabajamos en terapia de autoestima?
En la terapia de autoestima trabajaremos con nuestras emociones, con lo que sentimos. Si me acepto incondicionalmente estoy cuidando de mí, soy yo.
Las preguntas fundamentales serían: ¿cómo te sientes contigo? Y, ¿cómo te sientes contigo sintiéndote así?
Sea lo que sea que sintamos es nuestra realidad. Si la aceptamos, nos abrimos a la posibilidad de ser quienes queremos ser, sin juicios, sin censuras.
Trabajar la autoestima es el mayor trabajo de cualquier persona, sin ella, de una manera hablando sana, no podemos integrar el mundo ni podemos ser felices
